우울은 반복되고, 나아지고 있는지는 모르겠고,
혼자 감당하기엔 너무 무거운 날들.
Unloop와 함께 우울과 불안의 루프를 조금씩 끊어봐요.
7일 무료 · 자동결제 없음 · 이후 Founding 특가 ₩4,900/월
ChatGPT처럼 매번 새로 시작하지 않아요. 세션마다 맥락이 이어지고, 단계별로 CBT 도구를 익혀나갑니다.
생각·감정·행동이 어떻게 연결되는지 알아가요. 내 감정에 이름을 붙이고, 자동적 사고를 처음으로 발견하는 단계예요.
자동적 사고가 '사실'이 아닐 수 있다는 걸 함께 확인해요. 사고기록지를 AI와 함께 채우면서, 다른 시각을 연습합니다.
회피해왔던 것들을 작게 시도해봐요. 예측과 현실이 얼마나 다른지, 행동 실험으로 직접 확인합니다.
기분 추이 그래프, 임상 척도(PHQ-9/GAD-7) before/after, 주간 리포트 — 느껴지기 전에 이미 변화는 시작되고 있어요.
| 항목 | 기존 CBT 앱 / ChatGPT | Unloop |
|---|---|---|
| 사고기록 방식 | 유저 혼자 작성 (막막함) | ✓ AI가 질문하며 함께 채움 |
| 프로그램 연속성 | 매번 새 대화, 맥락 없음 | ✓ 50세션 · 세션 간 맥락 연결 |
| 가용 시간 | 업무 시간, 예약 필요 | ✓ 24/7 · 지금 바로 |
| 변화 측정 | 없거나 단순 설문 | ✓ PHQ-9/GAD-7 + 기분 추이 그래프 + 주간 리포트 |
| 안전장치 | "전문가 상담을 권합니다" 1줄 | ✓ 프롬프트 기반 위기 감지 + 전문기관 안내 |
자동결제 없이 7일 동안 모든 기능을 사용하고,
계속하고 싶으면 그때 결정하면 돼요.